Warsztaty „Jak być (nie)idealną?” już za mną!
Czy czujesz presję związaną z tym, że „powinnaś” być świetnie zorganizowana, poukładana, zadbana, szczupła? Masz poczucie, że społeczne wymagania względem Ciebie i pełnionych ról odbierają Ci radość z życia? Nie jesteś sama. Na szczęście możesz to zmienić!
18 listopada miałam przyjemność współprowadzić warsztaty „Jak być (nie)idealną?”. Odbyły się one w Instytucie Języka i Kultury Polskiej w Gandawie, w Belgii. W trakcie warsztatów pracowałyśmy właśnie nad pokonaniem tych błędnych przekonań i uwolnieniem się od powinności, które blokują rozwój i sprawiają, że my, kobiety, czujemy się niewystarczające. Czy się nam to udało? Jak najbardziej!
Cel warsztatów „Jak być (nie)idealną
Wspólnie z Izabelą Tomiczek-Pitlok, Małgorzatą Słomian i Moniką Wroną postanowiłyśmy zorganizować warsztaty, podczas których spotkamy się z kobietami i udowodnimy, że wcale nie trzeba:
- nosić rozmiaru S lub XS,
- codziennie mieć nienaganny makijaż,
- ubierać się w drogich butikach,
- być w związku,
- mieć świetnie płatnej pracy…
… by być szczęśliwą. Jako coach wiem, że Twoje szczęście rozpoczyna się od zaakceptowania siebie taką jaką jesteś, a także zbudowania dobrej relacji samej ze sobą.
Teoria przyjaciółki a poczucie własnej wartości
Podczas mojej części warsztatowej skupiłam się na teorii przyjaciółki. Chodzi w niej o to, by traktować siebie tak, jak traktujesz swoją najlepszą przyjaciółkę: być dla siebie wsparciem, wysyłać pozytywne, wspierające komunikaty, mentalnie się przytulić zamiast kopać. Przygotowałam kilka zadań do refleksji i poprosiłam uczestniczki o odpowiedź na pytania:
- jakie mają przekonania na swój temat,
- co mówią do siebie w trudnych chwilach,
- jakie słowa je wspierają,
- co oznacza dla nich przyjaźń,
- czym jest dla nich kobiecość.
Te pytania to punkt wyjścia do zastanowienia się, jaką relację z samą sobą masz. Czy lubisz siebie, czy akceptujesz swoje zalety i wady, a także: jak się ma Twoje poczucie własnej wartości? Jeśli faktycznie traktujesz siebie jak traktujesz swoje przyjaciółki, dużo łatwiej będzie Ci osiągnąć cele i po prostu być szczęśliwą.
Tematyka naszych warsztatów okazała się strzałem w 10! Otrzymałyśmy wiele ciepłych słów i zapewnień, że to spotkanie było bardzo wartościowe. Cieszę się ogromnie, że tak wiele kobiet chce się rozwijać, pracować nad sobą i działać w kierunku realizacji swoich celów. Gratuluję uczestniczkom naszych warsztatów i dziękuję za wspólny, inspirujący czas! Dziękuję także Izie, Gosi i Monice, że mogłyśmy wspólnie spędzić ten dzień i podzielić się z innymi kobietami naszą wiedzą i doświadczeniem.
Jeśli i Ty chcesz zmienić coś w swoim życiu, zapraszam do kontaktu!
A tymczasem mam dla Ciebie krótką fotorelację z warsztatów.
Iwona Kopacz w podróży do siebie – certyfikowany coach i trener komunikacji NLP, miłośniczka rozwoju osobistego. Pomaga swoim klientkom w lepszym zrozumieniu siebie, swoich potrzeb, budowaniu poczucia własnej wartości, skutecznym osiąganiu celów.